Gérer ses douleurs avec La sophrologie à Bruz, en Bretagne sur l'Ile et Vilaine (35)

• La Sophrologie est un outil qui vous permet de pouvoir vous relaxer avec des exercices simples de relaxations et de visualisations positives.
• Pendant la séance je vous guiderais pour faire ensemble des exercices simples à réaliser chez vous.
• Le confort pendant la séance est fondamental pour réaliser tous les exercices.
• C’est pour cela que vous pourrez les faire debout, assis ou même allongés.
• Les exercices dynamiques permettent de remettre du mouvement et de se réattribuer la capacité à se faire confiance et à apaiser notre corps.
• La respiration sera notre outil de base pour effectuer tous les mouvements
• Vous pourrez observer petit à petit la progression de votre pratique jusqu’à pouvoir gérer vos douleurs au quotidien.
• Que la douleur soit musculaire, articulaire, due a un traitement
• Qu’elle intervienne lors de maux de tête fréquents ou des migraines
• Prendre le recul nécessaire pour détourner votre attention de la douleur sera l’objectif que nous développerons au fil des séances.
• Il s’agit de vous proposer un accompagnement personnalisé pour vous transmettre des outils concrets et de vous faire vivre une séance de relaxation allongée en vous guidant via une visualisation positive pour vous permettre de vous détendre et de récupérer tout votre potentiel
• Un enregistrement de la séance vous permettra de la revivre pour vous aider à la pratiquer afin qu’elle devienne une routine de relaxation.

Vous souhaitez gérer vos douleurs ? Contactez Christelle, votre praticienne certifiée à Bruz près de Rennes, pour une consultation sur place ou à distance.