Le deuil et le suicide : quand le monde s’écroule mais qu’on doit continuer à respirer sur Bruz

Quand la vie bascule en une seconde

Il y a des moments qui coupent la respiration.
Des instants où tout s’arrête, où le sol se dérobe, où le monde continue de tourner mais sans nous.

Le suicide d’un proche, la perte brutale, incompréhensible, la disparition soudaine d’une personne qu’on aime…
C’est une douleur qui n’a pas de mots.
Une fracture invisible que personne ne voit, mais qui fait trembler tout à l’intérieur.

Les personnes qui vivent cela me disent souvent en séance :

« Je ne comprends pas comment je suis censée continuer à vivre alors qu’une partie de moi est morte avec lui. »

Et derrière cette phrase, il y a :

• la sidération
• la culpabilité
• l’injustice
• les questions sans réponses
• le vide
• la nuit qui ne passe pas

Ce n’est pas un chagrin ordinaire.
C’est un chaos intérieur.

L’histoire de Claire

Claire est venue un jour dans mon cabinet avec les mains serrées, le regard éteint.
Son frère s’était suicidé deux mois plus tôt.
Personne n’avait rien vu, rien compris.
Elle répétait sans cesse :

« J’aurais dû être là. C’est ma faute. Si j’avais fait plus. Si j’avais posé la bonne question… »

Elle ne dormait plus.
Elle avait perdu 9 kilos en quelques semaines.
Chaque matin, se lever lui demandait une force surhumaine.

Elle disait :

« Je ne veux pas oublier. J’ai peur qu’en continuant de vivre, je le trahisse. »

C’était ça, son combat : rester vivante sans se sentir coupable.

Le trauma du deuil par suicide

Quand la perte est traumatique, le cerveau reste figé dans l’instant du choc.
Il n’arrive plus à distinguer le passé du présent.

Les neurosciences nous montrent que la mémoire émotionnelle garde suspendu le dernier moment, le système nerveux reste en alerte maximale, le corps rejoue ce qu’il n’a pas pu absorber.

C’est pourquoi on peut ressentir :

• un poids dans la poitrine
• un souffle court
• des flashs, des images répétitives
• une absence permanente
• une impossibilité de se projeter
• une culpabilité écrasante

Ce n’est pas de la faiblesse.
Ce n’est pas “rester bloqué”.
C’est un mécanisme de survie.

Ce que l’EMDR DSA permet

L’EMDR DSA accompagne doucement le cerveau à :

• Remettre en mouvement ce qui était resté figé
• Transformer la charge émotionnelle insupportable
  
• Relâcher la culpabilité et l’impuissance
  
• Redonner du sens à l’existence
  
• Se reconnecter à la vie sans trahir la mémoire du défunt

Ce n’est pas oublier.
Ce n’est pas effacer.
C’est pouvoir respirer à nouveau.

À la fin d’une séance, Claire a dit doucement :

« Je peux penser à mon frère sans m’effondrer.
Le garder dans mon cœur sans me détruire. »

Ce jour-là, elle a recommencé à vivre.
Pas contre lui.
Avec lui, autrement.

Si vous vivez cela aujourd’hui

• Vous n’avez pas à traverser cela seul(e).
  
• Vous n’avez pas à être fort(e) tout le temps.
  
• Vous avez le droit d’avoir mal, et le droit d’être accompagné(e).
• Reprendre pied est possible.
  
• Revivre est possible.
  
• Un pas après l’autre.

Si vous ressentez que c'est le bon moment, vous pouvez appeler directement votre praticienne pour prendre rendez-vous. Vous pouvez bénéficier de la séance rencontre 30 minutes Offerte afin que vous puissiez en discuter directement au cabinet ou en téléconsultation.

Votre praticienne vous reçoit en Cabinet sur Bruz et utilise google meet pour toutes téléconsultations.