Sophrologie et Stress à Bruz près de Rennes, en Ile et Vilaine

• Le stress touche près de 9 Français sur 10 au cours de leur vie. Pour la simple année 2021, plus d’1 sur 2 dit avoir ressenti du stress.
• Près de 7 femmes sur 10 (68% précisément) déclarent que le stress fait partie de leur vie quotidienne. Elles sont plus affectées que les hommes (dont 38 % s’estiment stressés)
• Plus d’1 jeune sur 2 est touché par un stress régulier. Classe d’âge la plus impactée : les 25 à 34 ans (57 % disent être soumis à un stress chronique)
• Le stress a un coût social estimé entre 2 et 3 milliards d’euros en France selon l’Institut National de Recherche et de Sécurité (INRS) - ce chiffre qui donne le vertige comprend des coûts directement ou indirectement imputés au stress, comme les dépenses de soin, celles liées à l’absentéisme en entreprise, aux cessations d’activité...
• Près de 200 000 nouvelles maladies déclarées en France chaque année sont causées directement par le stress.
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• Il s’agit d’un État réactionnel de l'organisme soumis à une agression brusque
• La définition exacte du stress est une réaction d'adaptation naturelle face à un évènement
• Le phénomène de stress correspond à une réponse de l’organisme face à une situation menaçante ou un grand enjeu
• Tous évènements peuvent générer du stress : le bruit, un changement social, la peur d’un examen, un déménagement, ou le surmenage …
• La sophrologie peut être un allié utile
• La pratique d’exercices au quotidien et leur répétition diminue les effets du stress
• Des exercices peuvent vous apprendre à le jeter, l’évacuer, le chasser
• La visualisation positive va vous permettre de prendre du recul et de penser à des images qui vous font le plus grand bien pour le tenir à distance.
• La pratique quotidienne et l’écoute des visualisations vont vous permettre de travailler votre résistance et d’être serein en toutes circonstances.

Vous souhaitez vous sentir apaiser dace au stress ? Contactez Christelle, votre praticienne certifiée à Bruz près de Rennes, pour une consultation sur place ou à distance.